CBD : 5 questions pour mieux comprendre son action sur le sommeil

De nombreuses personnes rencontrent de problèmes de sommeil et peinent chaque soir à s’endormir. Pour éviter d’avoir recours à de puissants somnifères, des alternatives naturelles existent. Parmi elles figure le CBD, possédant de multiples vertus. À travers cet article, nous répondons à cinq questions pour mieux comprendre son action sur le sommeil. 

1. Le CBD joue-t-il un rôle sur l’endormissement ?

Les cannabinoïdes font référence aux différentes molécules présentes dans la plante de chanvre. Le CBD (ou cannabidiol) en fait partie et est réputé pour ses divers bienfaits. Sans danger pour la santé d’après l’OMS et plusieurs études, il agirait directement sur le système endocannabinoïde. Celui-ci aide le corps à lutter contre les angoisses, le stress, l’anxiété et à atteindre un certain équilibre interne, appelé l’homéostasie. La molécule en vogue réduirait aussi les sensations de douleur liées aux courbatures et inflammations, et décontracterait les muscles. Pour toutes ces raisons, nous pouvons affirmer que le CBD joue bien un rôle sur l’endormissement de chaque individu.

2. Peut-on espérer un sommeil profond et réparateur en consommant du CBD ?

Pour beaucoup de personnes, les troubles du sommeil correspondent bien souvent à un récent épisode anxieux. Si vous souhaitez diminuer le stress qui vous guette au quotidien, la prise de CBD est vivement recommandée. En intégrant un produit à base de cannabidiol dans votre rituel du soir, soyez assuré de mieux dormir et d’être reposé le lendemain, au réveil.

3. Quel dosage de CBD privilégier avant de dormir ?

Si vous consommez du CBD pour la toute première fois, nous vous conseillons de commencer par une petite quantité de produit. Vous utilisez une huile au cannabidiol ? Dans ce cas, misez sur une goutte par soir. Au fil des jours, il vous sera possible d’ajuster la posologie en ajoutant une goutte supplémentaire ou plus. Il est important de le faire progressivement pour mieux analyser les effets de la molécule sur votre corps. Bon à savoir : une dose de CBD trop élevée pourrait vous mettre dans un état vaseux le lendemain de la prise.

4. Peut-on devenir dépendant du CBD ?

Rassurez-vous sur ce point : le cannabidiol n’est pas psychoactif et n’entraîne aucune dépendance physique chez ceux qui en utilisent. Pour rappel, la teneur en THC du CBD doit être inférieure à 0,2 %. C’est principalement pour cela que la molécule est légale et que les effets secondaires sont très rares voire inexistants.

5. Quels produits à base de CBD choisir pour mieux dormir ?

Pour une efficacité optimale, l’huile de CBD est à favoriser. Ce produit a l’avantage d’être facile à consommer : il vous suffit de déposer une goutte sur votre langue pour bénéficier immédiatement de ses effets positifs. Les tisanes au cannabidiol peuvent également être une solution si vous en êtes adepte. Toutefois, les résultats ne seront pas aussi satisfaisants que ceux observés après l’utilisation d’huile de CBD.

Et vous, avez-vous déjà testé un produit à base de CBD pour améliorer votre sommeil ? Avez-vous été satisfait des effets obtenus ?

A lire aussi : Arrêter de fumer grâce au CBD ?